🌙 Ro‘za haqida 10 ta noodatiy va qiziqarli fakt 1) Ro‘za – bu faqat och yurish emas, balki miyani “restart” qilishdir. Ilmiy tadqiqotlarga ko‘ra, ro‘za vaqtida miya yangi nerv hujayralari hosil bo‘lishini tezlashtiradi. Bu esa xotirani va diqqatni kuchaytiradi. 2) Ro‘za paytida tana ichki “tozalash rejimi”ga o‘tadi (avtofagiya). Bu jarayonda organizm eskirgan, zararlangan hujayralarni parchalab, yangilanishni boshlaydi. 3)Ochlik sabrni, sabr esa miyadagi stress gormonlarini kamaytiradi. Shu sabab ro‘za tutgan odamlar ruhiy jihatdan sokinroq bo‘ladi. 4) Payg‘ambarimiz ﷺ eng ko‘p dushanba va payshanba ro‘za tutgan. Sababi: amallar Allohga aynan shu kunlari ko‘tariladi. 5) Ro‘za g‘azabni yengish bo‘yicha eng kuchli mashqdir. Chunki och holatda inson o‘zini nazorat qilishga majbur bo‘ladi. 6) Ochlik hid sezishni kuchaytiradi. Shuning uchun iftorga yaqin hidlar juda o‘tkir seziladi. 7) Ro‘za yurak sog‘lig‘i uchun juda foydali. Qon bosimini tushiradi, xolesterinni kamaytiradi, tomirlarni tozalaydi. 8) Ro‘za tutgan insonda rahm-shafqat hissi kuchayadi. Chunki ochlik kambag‘allar holatini his qilishga majbur qiladi. 9) Iftordan oldingi duolar 3 barobar tezroq ijobat bo‘lishi haqida rivoyatlar bor. 10) Eng kuchli ibodat – bu ro‘za bilan jilovlangan nafsdir. -- Assalomu alaykum, har bir iftorimiz shukr, har bir saharligimiz baraka bo‘lib yozilsin, ro‘zalaringiz qabul bo‘lsin. Amin🤲