Помните, как в детстве: "Забери свои игрушки, и не писай в мой горшок я с тобой больше не дружу!"? Чистая, честная, понятная обида. Из песочницы - сразу в слезы, а через пять минут уже снова вместе строите куличики Взрослые обижаются точно так же. Только вслух не говорят Молча отворачиваются, перестают звонить первыми, "забывают" поздравить. И копят годами... Обида - это про что? Психологически обида - это злость + бессилие Вы ждали одного, получили другое, но не можете (или не хотите) это изменить. Поэтому злитесь не на ситуацию, а на человека. И страдаете сами ➡️Ребенок кричит: "Ты меня обидел!" и сразу понятно, в чем дело ➡️Взрослый молчит. И ждет, что другой сам догадается ❓Но как он догадается, если вы не сказали? Обида - это всегда про ожидания 🥲 Вы ждали, что вас поддержат. Поймут. Вспомнят. Оценят 🙃 А человек - нет. Не потому, что специально. Просто у него своя картина мира, свои приоритеты, свой фокус внимания 🎧И вот тут начинается внутренний монолог: "Если бы он меня любил - он бы догадался" "Я же для неё столько сделала, а она даже спасибо не сказала" "Он должен был понять, как мне важно" 🙆‍♂️Должен. Обязан. Сам бы догадался 😥Но откуда ему знать, если вы не озвучили свое ожидание? Почему мы обижаемся не на всех? 👉Интересный момент: мы обижаемся только на тех, кто нам важен. На незнакомца в метро - вряд ли. А на близкого - легко. Потому что от него мы ждем большего. Понимания, внимания, заботы. И когда этого не происходит - чувствуем себя обесцененными Но обида не про то, что человек плохой. Она про то, что ваши ожидания были другими И пока вы не скажете вслух, чего ждали - другой человек может даже не догадываться, что вас ранил 📌Завтра поговорим о том, как обида превращается в накопление. И почему "я не обижаюсь, просто запомнила" - это тревожный звоночек А пока вспомните последнюю обиду. Вы озвучили свое ожидание до того, как разочаровались? Или ждали, что человек сам догадается?