💞 Может ли секс заменить кардиотре­нировку Если говорить на языке цифр, мужчины тратят в среднем 101 ккал за 24 минуты секса или 4,2 ккал в минуту, а женщины — 69 и 3,1 ккал соответственно. Для сравнения: за 30 минут умеренного бега мужчины сжигают 276 ккал, а женщины — 213 ккал. Получается, секс не заменит кардиотренировку, но они хорошо дополняют друг друга. А еще регулярный секс поддерживает здоровье сердца и снижает уровень стресса. ⚡️ В новом курсе Учебника Т—Ж мы разберем самые популярные мифы о сексе, расскажем, как разнообразить сексуальную жизнь в отношениях, и научим говорить о чувствительных темах с партнером. Курс «Секс в отношениях» доступен уже сейчас, пройти его можно бесплатно: https://l.tbank.ru/sexsporttg2403