Как не выгореть и сохранить энергию 🔋 Профессиональное выгорание — это когда настолько устал работать, что не спасают даже мемы с котиками 🪫 Наш эксперт, автор курса о выгорании Екатерина Куваева знает, как не выгореть на работе и не превратиться в героев сериала «Офис»: «Есть три важные сферы: эмоциональная, телесная и когнитивная. 1. Когнитивная сфера — всё, что связано с обучением и развитием.Не умеешь планировать рабочее время? Не беда! Сейчас полно инструментов и курсов, которые помогут стать продуктивнее и развить социальный и эмоциональный интеллект 2. Телесная сфера — всё, что связано с правильным функционированием тела. Массаж, прогулки, телесные практики, спорт — это не только полезно, но и приятно! Ищи, что тебе по душе: от йоги до кроссфита. 3. Эмоциональная сфера — ходим ли мы в театр, наслаждаемся ли закатом? Важно не только проживать тяжёлые чувства, но и получать новые эмоции, которые помогут преодолеть выгорание». Хочешь узнать, как вовремя распознать выгорание и не допустить его в команде? ↖️ Присоединяйся к участникам курса Кати на «Синктум»! Лови счастье в моменте: больше отдыхай, общайся с друзьями, саморазвивайся. Ведь чтобы построить крутую карьеру и работать в кайф, важно найти баланс между жизнью и офисом 🇶🇦😐 #экспертыСинктум