☄️ КНИГИ Алексея Лихобабина с автографом и доставкой по супер цене! ➡️ Заказать и оплатить 🤝 Помощь с заказом Комплект из четырех книг, которые я подпишу и отправлю лично вам. 1️⃣ Математика умной скорости Практическое руководство для пловцов и триатлетов, желающих плавать быстрее без перегрузок. Книга переводит интуитивное «чувство воды» на язык точных цифр и метрик, делая тренировки скорости понятной задачей. Вы научитесь диагностировать и управлять техникой плавания, а также строить эффективные планы подготовки. Идеально для «думающих» спортсменов-любителей и профессионалов, застрявших на плато результатов. Плавайте умнее, используя научный подход к скорости. 2️⃣ Система подготовки к заплывам на открытой воде Вы умеете плавать, но на открытой воде теряете спокойствие и чувствуете неуверенность? Эта книга даёт систему навыков для подготовки к заплывам: ориентирование, повороты у буёв, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе. Вы получите упражнения для бассейна и открытой воды, планы тренировок и чек-листы, чтобы постоянно прогрессировать: плыть легче, быстрее и увереннее. Автор — тренер взрослых пловцов и триатлетов с 13-летним опытом работы и системным подходом к подготовке. 3️⃣ Лёгкий брасс. Плавать просто Хотите плавать брассом легко, красиво и быстро, не выбиваясь из сил? Эта книга — пошаговое руководство, которое научит вас тратить меньше энергии и скользить сквозь воду, а не бороться с ней. Книга предлагает понятный алгоритм освоения 5 ключевых навыков эффективной техники плавания брассом с упражнениями, которые подойдут как новичкам, так и опытным пловцам и триатлетам. Забудьте о напряжении, наслаждайтесь каждым гребком. Сделайте свой брасс действительно лёгким и мощным! 4️⃣ Как легко дышать в плавании Дыхание — главная трудность для большинства пловцов. Эта книга предлагает систематический подход к освоению правильного дыхания в плавании кролем. Вы узнаете, как превратить дыхание из препятствия в естественный навык, научитесь двустороннему дыханию, освоите практические упражнения и поймете связь между дыханием на суше и в воде. Книга содержит пошаговые руководства для тренировок. Подходит пловцам любого уровня подготовки, которые стремятся к осознанному плаванию и долгосрочному прогрессу. ✔️ Комплект из четырех книг, которые я подпишу и отправлю лично вам. ➡️ Заказать и оплатить 🤝 Помощь с заказом Доставка осуществляется через Озон по России. Подписывайтесь на "Плавать просто" в соцсетях 🐬 MAX 🐬 ВКонтакте 🐬 Телеграм