Интересную информацию нашла🙏⬇️ Если ваш кишечник реагирует на бобовые вздутием, попробуйте подключить альфа-галактозидазу✅ Это фермент, который помогает расщеплять сложные углеводы из группы галактанов на более простые. И тем самым позволяет снизить дискомфорт после их употребления. Дело в том, что галактаны практически не расщепляются ферментами тонкого кишечника, поэтому транзитом проходят в толстый кишечник, где их начинают ферментировать бактерии. В результате чего вырабатывается газ, который может спровоцировать чувство распирания. Принимать альфа-галактозидазу можно перед употреблением фасоли любой разновидности, чечевицы, гороха, а ещё крестоцветных, чеснока, лука, моркови и продуктов из ц/з муки. 🔗 Варианты: Enzymedica, аптечный Есть тут, кто употребляет альфа-галактозидазу?) Поделитесь своими лайфхаками/препаратами для кишечника)) ❗️О том, почему важно содержать кишечник в любви и заботе и своих методах для микрофлоры ПОСТ ТУТ ❗️ Данная информация носит ознакомительный характер. Перед применением ферментных препаратов, особенно при наличии хронических заболеваний ЖКТ (СРК, панкреатит), необходима консультация лечащего врача.