Сегодня всемирный день борьбы с депрессией. Поэтому несколько важных фактов о ней: 🔹Симптомы депрессии: • постоянное чувство грусти, • потеря интереса или удовольствия от обычных занятий, • повышение или понижение аппетита, • нарушения сна, появление бессонницы или наоборот повышенная потребность во сне, • потеря энергии или инициативы, а также стойкое чувство усталости, замедление моторики или речи, • чувство вины или обесценивания, • трудности с концентрацией внимания, • суицидальные мысли, • постоянные физические симптомы, такие как головные боли, проблемы с ЖКТ, которые не поддаются традиционному лечению 🔹Точный диагноз ставится у врача-психиатра и там же важно получить рекомендации по лечению, в том числе фармакологическому 🔹Усталость и вялость при депрессии не лечатся сном. Можно спать 12 часов и не высыпаться. 🔹Это не лень. При депрессии так может казаться, потому что падает концентрация внимания, рабочая память снижается, исчезает способность к принятию решений. Лобные доли человека в депрессии буквально перестают нормально функционировать. 🔹Депрессия может выглядеть очень по-разному. При высокофункциональной депрессии человек может продолжать ходить на работу, шутить шутки и смеяться над вашими шутками, он может проявлять активность, но внутри у него может быть настоящий ад. В эти моменты слова «у тебя же все отлично, чего ты грустишь» могут оказаться очень опасными. 🔹Депрессия — это болезнь. Когда вы болеете, когда вам плохо и то, что вы делаете для улучшения своего состояния, вам не помогает, нормально обращаться за помощью. 🔹Если вы заподозрили депрессию у кого-то из близких, это нормально, если вы выразите свое беспокойство за его здоровье и состояние, спросите у него, как вы можете ему помочь, выразите готовность взять на себя какие-то его дела и быть рядом, а также поможете в поиске специалиста. Берегите себя и своих близких