ГЛАВНАЯ ДЕТОКС-ЖИДКОСТЬ про которую большинство знают незаслуженно мало. Представьте себе, что ваша пищеварительная система, как сложный оркестр. Печень в нем композитор, постоянно производящий желчь, необходимую для расщепления жиров. А желчный пузырь - это своего рода дирижер и одновременно резервуар. Он накапливает и концентрирует желчь, чтобы в нужный момент, когда в двенадцатиперстную кишку поступает пища, мощно выбросить свою порцию, обеспечив качественное пищеварение. В России от желчнокаменной болезни (ЖКБ) страдает от 10% до 20% взрослого населения, причем женщины сталкиваются с этой проблемой в 3-5 раз чаще мужчин. Полипы обнаруживаются у 4-6% пациентов при УЗИ, а функциональные расстройства, такие как дискинезия, являются одной из самых частых причин обращения к гастроэнтерологу. Хронический холестаз с сопутствующим воспалением через месяцы и годы может привести к развитию билиарного фиброза и цирроза печени. Желчь вырабатыветчч в печени. Жидкость собирается в жёлчных протоках, а если пища в кишечнике отсутствует, поступает в резервуар-жёлчный пузырь, где хранится до начала пищеварения. Желчный делает колоссально важную работу: Эмульгирует жиры Без желчи жиры не расщепляются и не усваиваются. Они выходят транзитом или остаются на боках. Разлагает жир на простые компоненты, что позволяет всасывать его в кровоток. К жирам в данном случае относится не только сам жир, но и витамины жирорастворимой группы, например, А, Д, Е и К. Выводит токсины Печень обезвреживает токсины и отправляет их в желчь. Дальше желчь должна выйти в кишечник и вывести весь мусор через кал. Если желчь застаивается, токсины возвращаются обратно в кровь.  Регулирует холестерин Желчь – единственный способ вывести лишний холестерин из организма. Застой желчи = рост холестерина. Убивает вредные бактерии Желчь – природный антисептик. Если желчи мало или она застойная, в кишечнике начинают размножаться плохие бактерии, грибки и паразиты.  Влияет на качество сна При проблемах с желчным для выработки серотонина организм расходует слишком много аминокислоты триптофан, из которой также производится мелатонин. В результате появляются трудности с засыпанием, поверхностный сон, ранние пробуждения, а также снижение зрения. Нормальная работа желчи – это база для: • Чистой кожи • Избавления от отеков • Снижения целлюлита • Нормального веса • Здорового микробиома  • Усвоения витаминов  ЕДА ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО Клетчатка (овощи, зелень) Клетчатка связывает желчные кислоты в кишечнике и выводит их, заставляя печень производить новую желчь Теплая еда и напитки Холод спазмирует желчные протоки, а тепло - способствует их расслаблению Регулярное питание Каждые 3-4 часа, без длительных голоданий Горькие продукты и травы Горечь стимулирует выработку желчи Вода (30 мл на кг веса) 98% состава жёлчи занимает вода. Остальные 2% приходятся на «сухой» остаток. Полезные жиры Жиры заставляют пузырь сокращаться и выбрасывать желчь