[🌸]:: — Как перестать откладывать дела на потом:: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💋«2 минуты». Если задача занимает меньше 2 минут — сделай её сразу, не откладывай 💋Разбивка на шаги::большую задачу раздели на маленькие шаги (по 15–30 минут) — так она не будет пугать 💋Метод Помодоро::работай 25 минут, потом отдыхай 5 минут. После 4 циклов — длинный перерыв (15–30 минут) 💋«5 секунд». Решил, что нужно сделать, — считай обратно: 5‑4‑3‑2‑1 — и сразу начинай 💘 — буду учиться !! «Твой план к self-love💋» #Советы #Досуг