Сутулость - это не просто «привычка сидеть неправильно». ❗️Это признак того, что мышцы спины перестали выполнять свою работу. ℹ️ Когда лопатки уходят вперёд: — грудной отдел становится зажатым; — плечи округляются; — шея выдвигается вперёд; — появляется постоянное напряжение. И дальше мы начинаем лечить следствие: массируем шею, разминаем трапецию, жалуемся на усталость. Но причина часто в другом. Лопатки должны спокойно лежать на рёбрах и двигаться вместе с руками. 🛌 Если мышцы между лопатками «спят», тело начинает компенсировать и нагрузку берёт на себя шея. Осанка - это не про «держи спину ровно». Это про то, работают ли мышцы, которые поддерживают грудной отдел. ✅ Когда они включаются правильно, плечи сами становятся на место, дыхание становится глубже, а напряжение в шее уходит без постоянных разминаний. Тело не нужно заставлять. Ему нужно помочь работать правильно. Оставайся со мной, чтобы узнать больше о здоровье и коррекции фигуры @straupelechit