Хочу познакомиться с вами поближе 💚 Начну с себя, а вы потом напишите пару слов о себе. Буду рада познакомиться с каждым 🤗 Меня зовут Ксения Страйкова. Я доказательный нутрициолог, 6 лет в профессии. Работаю со взрослыми Немного личного Честно? Я раньше вообще не думала о питании. Ела сладкое 24/7, могла взять булочку, сверху ещё сладкое, а потом догнаться молочкой. Это проще и быстрее всего Мне казалось, что «правильно питаться» это скучно, сложно и похоже на пожизненное наказание: всё пресное, всё запретное, никакой радости. Поэтому я даже не пыталась менять привычки. А потом случайно наткнулась на доказательного врача-кардиолога на YouTube. Она рассказывала о современных подходах, про ту самую гарвардскую -тарелку, про принцип 80/20. И меня поразило, насколько всё может быть легко и понятнее, чем я думала. И как много моих убеждений были просто… мифами. Я начала пробовать и удивилась, насколько это проще, чем я думала, заметно и совсем не похоже на жизнь «в ограничениях». Сразу скажу 😁 я не тот специалист, который питается идеально. Я не хочу тратить 3 часа в день на готовку и думать о еде 24/7. Скорее у меня Доширак с тунцом и еда на 3 дня вперед🍣 Позже у меня были скачки веса, и оказывается: сбалансированное питание ≠ автоматическое похудение 🤡 Я рада, что моя мотивация изначально была не про вес, а про самочувствие, баланс и здоровье. Тут не расслабишься, когда уже цель достигнута и можно не стараться). Такую же мотивацию я стараюсь помогать формировать другим, чтобы было удобно соблюдать годами, без перегибов и ущерба для жизни. ✅Отзывы с независимого сервиса - яндекс услуги ✅Отзывы из переписок ✅Сайт ✅История руководителя с большим количеством стрессов, не было времени поесть ✅История снижения веса большим опытом диет ✅История сладкоежки ✅Кейс Раньше я стеснялась, что у меня нет драматической истории с весом, но сейчас поняла, что большинство тех, с кем я работаю именно это и ищут Хочется чтобы еда была вторым, а то и пятым планом, но при это более менее сбалансированная, помогала поддерживать форму и не занимала все время и мысли и просто спокойно жить Если хотите на индивидуальное сопровождение, можно записаться на бесплатную консультацию 👉@Straykovafit В этом месяце осталось 2 места. Жду ваши истории в комментариях 💚