Почему мы завидуем, а не восхищаемся? Зависть — чувство неудобное, поэтому его хочется быстро осудить или спрятать. Но если присмотреться, в нём есть важный сигнал. Чем отличается зависть от восхищения? Восхищение появляется там, где самооценка стабильна и есть внутренняя опора. Тогда чужой успех не обесценивает, а вдохновляет нас: «Раз получилось у него — возможно и у меня получится!». Зависть возникает там, где самооценка уязвима и опирается на внешние показатели. Тогда чужие достижения воспринимаются как сравнение: «Если он лучше, значит я — хуже». Поэтому работать важно не с завистью как таковой, а с тем, что за ней «болит». В моменты зависти спросите себя: ➡️ Чему именно я завидую? ➡️ Что я чувствую? Злость, разочарование, страх, обиду, стыд? ➡️ Каким я себя ощущаю в этом сравнении? Так постепенно вы найдете то место внутри вас, которое нуждается во внимании и поддержке. С Сашей Просто|Присоединяйся