Я плохо тянусь и никак не дотягиваю шпагат. Что делать? Работать над выворотностью суставов! Хорошая выворотность позволяет: — легче садиться в шпагат и делать глубокие прогибы — снижается риск травм за счёт правильного распределения напряжения Плюс она делает движения точными, пластичными, грациозными. Особенно её видно в балете, гимнастике, йоге — там, где тело говорит без слов. https://youtu.be/xm0md2OxhOM?si=gDHbzlmn9gsp7orR