🟧 FMD-диета — аналог голодания для всех возрастов Лечебное голодание помогает оздоровиться и похудеть, но не все могут отказаться на несколько дней от еды, а кому-то эта методика не подходит по показаниям — да, бывает и так.  🟧 Людям в возрасте без опыта голодания или с противопоказаниями к голоданию мы предлагаем FMD-диету. Это имитация голодания, то есть питание по специальному протоколу, но не на постоянной основе, а один раз в месяц — в течение пяти дней. Суть заключается в снижении калорийности пищи:  🟧 в первый день калорийность рациона составляет 1090 килокалорий (10% белка, 56% жира и 34% углеводов). 🟧 в последующие дни — постепенно уменьшается до 725 ккал (9% белка, 44% жира и 47% углеводов). 🟧 Циклы FMD приводят к значительному снижению веса, уменьшению висцерального жира и улучшению метаболизма. Более того, эта диета выходит за рамки простой потери веса, поскольку способствует регенерации клеток и снижению маркеров воспаления.  Австралийские учёные в исследовании MATADOR доказали, что стратегия периодического ограничения калорий более эффективна для похудения, чем постоянная диета.  🟧 Такая диета подходит большинству людей, при этом её эффекты заметны сразу. Ставьте + в комментариях — пришлём подробности программы FMDSpa-7. P.S. Приезжайте голодать с друзьями или родителями — для них подберём программу на диетическом питании, а за совместное проживание вы получите приятную скидку!