Какие привычки провоцируют депрессию? Социальное отчуждение Человеку, страдающему депрессией, легко стать изолированным от социума. Отстранение от других людей, даже от лучших друзей и семьи - результат чувства грусти, безнадежности, стыда, усталости и апатии. Тревожные мысли Основным компонентом депрессии являются постоянные размышления о потерях и неудачах. Они заставляют чувствовать себя хуже. Человек во всем себя обвиняет и чувствует стыд. Попробуйте отвлечься на что-то более интересное. Чувство вины Воспринимать все на свой счет или возлагать вину на себя без какой-либо логической причины - тревожный сигнал. Попробуйте проанализировать ситуацию и поймите, что результат не всегда зависит от вас.