Меняем обиды на счастье ⠀ Период убывающей Луны— лучшее время, чтобы попрощаться с негативными установками или обидами. Данная практика, которая поможет «допрожить» и отпустить то, что отнимает ваш ресурс. ⠀ Итак, берём лист бумаги и чертим табличку. ⠀ 1 столбец: кто или что (человек, который обидел или неприятная ситуация, которая с вами произошла). ⠀ 2 столбец: что произошло – буквально в двух словах. ⠀ 3 столбец: что я почувствовала в этот момент и что чувствую сейчас. Важный пункт! Обозначить свои чувства, увидеть их, и не загонять внутрь. Если чувствуете злость – так и пишите. ⠀ 4 столбец: за что я благодарна этому человеку/событию? Чему они меня научили? Вот на этом пункте прямо остановитесь подробнее. Осознайте и попытайтесь вытащить из этой ситуации ценный опыт и пройти в свой рост. ⠀ 5 столбец: на что я направлю освободившийся ресурс? ⠀ А вот теперь самое интересное. С высокой долей вероятности у многих в пункте описания чувств есть злость – и это нормально, и даже прекрасно. Потому что эта самая злость – это огромная энергия, которую можно направить в нужное вам русло или на исполнение своего желания. Подумайте, что это могло бы быть? ⠀ После этого можете проговорить или написать: • «С лёгкостью отпускаю обиду на такого-то человека и даю себе возможность идти дальше. Благодарю за этот ценный опыт, а освободившийся ресурс я направляю на реализацию своего желания» (обязательно обозначьте какого).