🔠рощение Не все встречи в жизни и связанные с ними события вызывают у нас только приятные ощущения. Случается, что воспоминания причиняют боль несмотря на то, что годы и даже десятки лет отделяют нас от этих событий 🌸 Сегодня, мои дорогие, предлагаю вам поразмышлять о прощении не как акте человеколюбия, а как о внутрипсихическом процессе. 🔥Давайте разбираться. Что такое обида? Это гнев, направленный в сторону другого. Но не только. Размещая в психике этот невыраженный гнев, по сути мы "застреваем" в травме на долгие годы. ❗️Удержание обиды часто отражает отвержение той части нашей личности, которая больше всего нам неприятна. Так вот. Прощение связано с принятием. Принятием не только и не столько чужого несовершенства, сколько своего собственного ☕️ Процесс принятия своих теневых сторон одновременно помогает быть снисходительным к недостаткам или промахам других 🫰 Тем самым, мы позволяем другому быть несовершенным так же, как позволяем это несовершенство себе. 🌿В процессе принятия/прощения мы как бы отделяем поступок от самой личности так же, как, прощая себя, отделяем свои ошибки от своей личности. ⭐️Чтобы простить - надо разрешить себе не подавлять, а прожить все чувства, связанные с травмирующим событием, будь то: гнев, печаль, разочарование... ✔️Решение отпустить обиду даёт нам возможность оставить прошлое там, где ему и следует быть. То есть в прошлом. ➡️Поверьте, ваша психика будет вам только благодарна за то, что вы избавились от ненужного старого "хлама". Если обида не отпускает, напишите мне в личном сообщении. Ваша психолог Лилия 💚