209просмотров
24.9%от подписчиков
20 февраля 2026 г.
📷 ФотоScore: 230
О психическом напряжении Мои способы разрядки ( как и в случае дистресса):
✅СМЫСЛ ( хотя бы мысль: « я сделала все, что могла»)
✅ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ (чаще всего методом EMDR)
✅РАССЛАБЛЕНИЕ