Что мне помогло не впасть в депрессию? Пишу вам из аэропорта Храброво, жду рейс в Москву, который задержали практически на 7 часов и очень захотелось поделиться мыслями. Я научилась мыслить позитивно и преодолевать препятствия через позитивный взгляд на мир. До определенных событий я так не умела и верила в классный расклад только выстраивая отношения. Вот что касается сферы любви и отношений — 0 пессимизма, а в другом бывало разное. Итак, что мне 99.9% помогло? 1. Вовлеченность в семью. Я готовила каждый день невероятно вкусные блюда, ходила по продуктовым магазинам, выбирая самые вкусные и лучшие продукты. Если мне хотелось сделать подарки родителям, то я не думая покупала и бытовые приборы, и задумалась о том, что надо сделать ремонт. Сейчас сидя в аэропорту понимаю, что я посвятила большое количество времени семье, чему безумно рада. Душа поет. 2. Работа. Я не отменяла уроки. Я вела их еще интенсивнее, чем в феврале, например. Было пару дней в марте (понятно какие), когда я не вела уроки. Более того, искала новый материал, разнообразила занятия. Педагогика очень помогла отключиться и переключиться. 3. Занималась спортом. Несмотря на невыгодный абонемент, я все равно системно тренировалась. Контролировала свой сон и ложилась до 11-12, хотя были предпосылки забить на качественный сон. 4. У меня был информационный детокс. Я не слушала музыку, не смотрела интервью, фильмы и тд. Не читала новостей. 5. Спустя неделю я стала читать. Литература помогает преодолеть не только жизненные трудности, но и эвакуировать эмоции, проецируя их на героев романа. Своего рода, это терапия. 6. Обращалась к своему психологу и священнику. Психолог был со мной на связи каждый день. Не знаю сколько сессий я прошла, но психотерапия мне очень помогла. Плюс, я стала рассматривать свой период как кейс. 7. Красота и изменения. Как видите, я поменяла имидж и подстригла каре. Этим я очень вдохновилась, поэтому мне захотелось придумывать себя дальше. Новая одежда, ванильно- миндальный парфюм и благоприятный слив денег на косметику, посуду. И самое главное. Новые действия и разрешение быть той, кем хочется искренне быть. Присваиваю себе преодоление периода как достижение и очень жду самолета в Москву. Я соскучилась по своей семье, друзьям, собаке и другой себя там.