В основе занятий в нашей Школе Трезвости лежит метод Шичко. В чем его суть? Геннадий Андреевич Шичко — советский физиолог и психолог. Он считал, что алкогольная зависимость — это результат "питейной запрограммированности", сформированной обществом. Для избавления необходимо осознать проблему и перестроить свои убеждения. Шичко выделил пять стадий формирования зависимости: 1️⃣Программа: Социальные установки, заложенные окружением. 2️⃣Приобщение: Первый опыт употребления. 3️⃣Привычка: Регулярное употребление по поводам. 4️⃣Потребность: Зависимость становится частью жизни. 5️⃣Установка: Полный контроль зависимости над человеком. Шестой ступенью по Шичко может стать реабилитация — приход к осознанной трезвости через психотерапию. Как же изменить "программу" с питейной на трезвенную? Для перепрограммирования сознания Шичко предложил слово — написанное, произнесенное или хотя бы сформулированное про себя. Человек записывает свои мысли, чувства и переживания, связанные с зависимостью, анализирует негативные последствия употребления и формирует установки на трезвость. Записи делаются перед сном, когда мозг наиболее восприимчив к внушению. Словом, в основе метода лежит самоанализ, рефлексия и осознанность. И, конечно же, добровольность. Метод эффективен только при наличии у человека желания избавиться от зависимости. Принудительное лечение не дает результатов. #методШичко #Шичко #трезвость #отцытрезвости ------------------- 👉🏻 Путь в трезвость