🎯Страдания живут в ваших мыслях о том, какой жизнь должна быть. Где мы сами подкидываем себе боль: через идеи, ожидания, недовольство собой и бесконечную мыслемешалку. И как выйти из этого круга через распознавание, чтобы не погибнуть в вечной борьбе. 0:01 — С чего вообще начинаются страдания 0:56 — Кто внутри вас не удовлетворён 2:14 — Почему мысли создают боль сильнее событий 4:21 — Как мыслемешалка крадёт удовольствие от жизни 8:44 — Зачем мы продолжаем верить в идею, что я плохой/плохая 16:32 — Как отделить реальность от идеи о проблеме Если хотите глубже развернуть эту тему, у меня есть закрытый канал с практиками для самопомощи - огромная база эффективных практик по самооценке, деньгам, отношениям, здоровью и реализации. Там уже можно начать разбирать свои внутренние узлы не только через понимание, но и через проживание.