Застрял в состоянии, из которого не знаешь, как выйти. Рассказываю про депрессию без розовых фильтров: что это на самом деле, почему соберись не работает и через что реально можно выбраться. 00:00 — Почему депрессия это не просто плохое настроение 00:01:07 — Два типа депрессии: серотониновая и дофаминовая 00:02:00 — Как новости и убеждения усиливают состояние 00:03:28 — Почему мозг всегда подтверждает то, во что вы верите 00:04:32 — Как обесценивание убивает мотивацию 00:06:20 — Где взять энергию, когда её нет 00:10:26 — 5 стадий проживания потери 00:14:10 — Возврат себе силы и права защищать себя 00:16:07 — Что делать, если нет ресурса даже встать Если ты устал жить в этом состоянии и хочешь не просто понять, а реально выбраться - приходи на марафон по самопрограммированию. Я даю инструменты и помогаю пройти этот путь безопасно и с поддержкой.