Отчёт с тренировки: Мой ученик сходил на тренировку в Марьино. Надо отметить, что у нас получилось поставить красивую технику, но рабочие моменты все ещё есть. Скоростная тренировка не была запланирована. И ход тренировки получился неожиданный: ▪️Встретил приятеля. ▪️Тот сразу рванул в отрыв, видимо, решил показать класс. ▪️Мой спортсмен не стал ввязываться в гонку — просто сел ему "на хвост" и держался. Переломный момент: Через круг(3.8 км) приятель начал сдавать. А мой спортсмен, наоборот, только поймал темп. Он спокойно вышел вперёд и все оставшиеся круги вёл сам. Итог: 4 круга за 57 минут. Темп выше среднего, но, что важно, — комфортный. А потом он посмотрел на данные... И увидел пульс 208. Для него это рекорд. Пишет: "Я так высоко ещё не поднимал". Моё заключение по тренировке: ✅ Не поддался на провокацию, сохранил силы — проявил расчёт. ✅ Пока рабочие зоны выставлены ошибочно ✅Организм показал хорошую работоспособность на высоком пульсе - это прогресс. Есть нюанс: мой спортсмен не умеет работать на низких пульсах. Почему его форма становиться лучше, но пульса высокие? Потому что на низких пульсах важно уметь работать - это фундамент, который также определяет выносливость. И без него значительной тренировочный формы не добиться. А у вас как с пульсами? Любите тренировки в 1-2 зоне? Получаются они?