Жир это не просто “запас калорий” и не бесполезный кусок мяса на теле. Жировая ткань — это полноценный эндокринный орган, который выбрасывает в кровь десятки сигнальных веществ: гормоны, гормоноподобные молекулы, цитокины и адипокины. То есть по сути жир постоянно “разговаривает” с мозгом, печенью, мышцами, поджелудочной и иммунной системой. Коротко и можно сказать так: Жир влияет на: — аппетит и чувство сытости — скорость накопления и отдачи энергии — чувствительность к инсулину — уровень воспаления в организме — работу иммунной системы — обмен веществ — репродуктивную и гормональную функцию — риск диабета, сердечно-сосудистых проблем и метаболических нарушений Какие сигналы он выделяет? Самые известные — лептин, адипонектин, резистин, плюс TNF-α, IL-6 и другие воспалительные молекулы. Их не “2–3 штуки”, а реально много — десятки. Поддержи видео⬇️ https://youtube.com/shorts/xN070yUrveA