открытая тренировка для всех желающих 🏋️‍♀️ тбс | шпагаты и укрепление • я решила провести открытое бесплатное занятие для вас в zoom. приглашаю особенно для тех, кто никогда не занимался онлайн, кто занимался, но не со мной, или кто давно хотел попробовать и всё откладывал :) урок будет длиться 45 минут, и мы будем работать в этот раз с тазобедренными суставами: укрепление, развитие мобильности, мягкая растяжка и контроль движения. на самом деле тазобедренные — это супер важная часть тела. когда они подвижные и сильные, сразу чувствуется разница во всём теле ↩️ 🐚становится легче делать растяжку 🐚легче идут шпагаты и в целом растяжка 🐚меньше зажимается поясница 🐚движения становятся более пластичными 🐚телу в целом становится легче двигаться кому эта тренировка подойдёт ❓ ➖ тем, кто занимается спортом или танцами ➖ тем, кто много сидит ➖ новичкам ➖ тем, кто чувствует скованность в теле ➖ тем, кто хочет более гибкое и пластичное тело ➖ тем, кто просто хочет начать заниматься, но не знает с чего [ если хотите записаться на тренировку — поставьте + в комментариях или напишите мне в личные сообщения @svetlanaa_ilina : «хочу на бесплатную тренировку» и я напишу все подробности ] всем рекомендую попробовать, а решаться уже вам 🎧