Мягкое напоминание для тех, у кого с понедельника начинается рабочий год: Сегодня можно аккуратно начинать готовить себя к рабочему ритму, используя эти 2-3 дня как «буфер». Потихоньку восстанавливаем режим сна — не резко, но методично. Плавно меняем рацион с праздничного на более лёгкий и регулярный. За оливье и шубу, съеденные в больших количествах, себя не корим. Возвращаем физическую активность (тем, кто её потерял; я — из их числа). Легкая прогулка даст энергию, снимет предрабочую тревогу и улучшит сон. Это база. В понедельник выложу более конкретные рекомендации. Наша задача — не с разгона влететь в работу, а войти плавно, заботясь о себе.