Секрет, о котором молчат нутрициологи: почему для эффективного детокса недостаточно одного только питания ☝🏻Один из важных пунктов, без чего невозможно наладить работу желчного пузыря — это нормальная работа сфинктера Одди. Его правильное, временное сокращение необходимо для оттока желчи. Если сфинктер работает вяло, перенапряжен или работает несогласованно, желчь застаивается, нарушается пищеварение и общее самочувствие. 💡 Частая ошибка — думать, что достаточно только правильного питания. Но это не так. Без достаточной физической активности, без здорового мышечного тонуса, особенно в области брюшного пресса, не получится наладить нормальную работу желчного пузыря. 🙅‍♀️Нет движения (особенно на фоне хронического стресса) — нет нормального сокращения сфинктера. Физическая нагрузка — это не про «похудеть», а про запустить циркуляцию, лимфоотток, обогатить клетки кислородом. Регулярные аэробные и силовые тренировки умеренной интенсивности помогают использовать избыточную глюкозу и свободные жирные кислоты, улучшают чувствительность к инсулину и снижают стресс. 📌 В программе весеннего детокса мы уделяем большое внимание работе с телом. 🌿 На каждой стадии детокса мы: — работаем с диафрагмой и убираем зажимы — работаем с тонусом мышц кора — мягко укрепляем мышцы пресса — восстанавливаем подвижность суставов — помогаем нервной системе выйти из стресса, чтобы сфинктер Одди мог сокращаться оптимально. 🤸‍♀️ Какие тренировки ждут вас в программе? Подготовка: 🔸 Разминка для позвоночника и таза 🔸 Разминка для упругости тела Стадия 1. Разогрев: 🔸 Тренировка на все тело Стадия 2. Очищение: 🔸 Дыхательная тренировка Стадия 3. Гармонизация: 🔸 Мобильность суставов, кора, ягодицы Дополнительно: 🔸 Самомассаж для лимфы 🔸 Комплекс для шеи 🔸 Йога для пищеварения 👉 Все это помогает телу включиться в процесс очищения, мягко и глубоко. Кто-то делает 5 минут, кто-то 30 минут, и тело отвечает благодарностью на каждое ваше действие. Присоединяйтесь к весеннему детоксу и почувствуйте, как возвращается легкость, подвижность и энергия! Присоединиться>>>