Всего 1️⃣5️⃣ минут, и тело отблагодарит вас хорошим самочувствием! Друзья, вновь рад вас пригласить на сегодняшнюю онлайн-зарядку с инструктором-методистом по ЛФК нашей клиники — Матвеем Лавриенко. Матвей подготовил насыщенный и разнообразный комплекс упражнений, в котором есть всё, что нужно для отличного самочувствия: 👍 упражнения для шейного отдела позвоночника; 👍 классическая общеукрепляющая разминка; 👍 растяжка; 👍 упражнения с акцентом на мышцы ног. Вас ждёт максимум пользы за небольшое количество времени — всего 15-20 минут 👌 Такой формат — идеальный вариант, чтобы: ✔️ мягко разбудить тело; ✔️ снять напряжение в шее и спине; ✔️ улучшить подвижность суставов; ✔️ укрепить мышцы; ✔️ почувствовать прилив сил и энергии. 📌 Для занятия понадобятся степ-платформа и гимнастический коврик. Если под рукой нет платформы, подойдёт любая устойчивая ступенька, на которую можно безопасно наступать и переносить вес тела. Начинаем в 12:00 мск по ссылке👇 https://vkvideo.ru/live-196424633_456239864 Сделайте подарок себе и своим близким — подключайтесь к зарядке сами и зовите друзей и родных➡️ Кто сегодня с нами? Зажигайте огни 🔥 — посмотрим, сколько нас сейчас в строю!