1️⃣5️⃣ минут сегодня — больше уверенности в движениях завтра Друзья, приглашаю вас на новое занятие в прямом эфире! Сегодня его проведёт инструктор-методист по ЛФК "Клиники доктора Шишонина" — Сергей Чемагин. Вас ждёт комплекс упражнений, направленный на улучшение мобильности суставов и координации движений — тех качеств, которые напрямую влияют на то, насколько легко, уверенно и безопасно мы двигаемся каждый день. Чем полезны такие упражнения⤵️ ✔️ улучшают подвижность суставов и снижают их скованность; ✔️ развивают баланс и координацию, уменьшая риск падений; ✔️ прокачивают связь "мозг–мышцы", делая движения более точными; ✔️ помогают распределять нагрузку на тело более физиологично; ✔️ повышают уверенность в движениях — как в быту, так и при ходьбе. Для выполнения некоторых упражнений понадобится гимнастический коврик, подготовьте его заранее. Встречаемся в 12:00 по Москве здесь👇 https://vkvideo.ru/live-196424633_456239858 Если не получается быть в прямом эфире — не беда! Запись будет доступна 24 часа, сможете позаниматься в удобное время. Включайтесь в движение сами и обязательно зовите друзей, коллег и родных — заниматься вместе веселее и полезнее вдвойне 👍