Что такое личностный рост на практике? С точки зрения современной психотерапии это: 1️⃣Расширение осознанности через внутреннее исследование и формирование новых когнитивных схем, что способствует гибкости мышления и эмоциональной интеграции. 2️⃣Навыки саморегуляции и способности справляться с индивидуальными проблемами. 3️⃣ Развитие автономии, принятия себя и способности к самостоятельному принятию решений. 4️⃣ Баланс между отношениями и самореализацией. 5️⃣ Интеграция новых способов взаимодействия с собой и другими. Таким образом можно сказать что человек личностно вырос если повысились его адаптивность, автономность и внутренняя целостность. Результаты таких изменений ощущаются как самим человеком внутри, так и практически всегда их можно заметить со стороны. Берегите себя 🤎 И с Новым годом 🎉