ну какая красота! вчера придумала, что хочу сделать онлайн марафон йоги, который будет направлен на снижение тревоги, стресса и напряжения в теле — сегодня уже написала практики и отсняла 3 в лесу✨🍀 поймала полный дзен! йога учит фокусироваться на самом важном, не обращать внимание на пустяки например, в лесу естественно очень много насекомых, в том числе пауков, но важно управлять своим вниманием и направлять его внутрь себя это, конечно, не только к практике относится, но и к жизни в целом 😮‍💨