shestkv.a

вот такой хороший денечек🤍 ⏺️сходили на две выставки одна выставка липецкого художника в камерном театре, сегодня было открытие и он сам там присутствовал вторая в матрешке от челябинских мастеров, там все можно потрогать и поиграть, прям классно ⏺️любимый книжный клуб по «великому гэтсби» обсудили всех героев, прошли квиз и тест «кто мы из персонажей» (почему-то я самый противный том😑)

предлагаю совместить приятное с полезным🤍 — легкая зарядка, после которой вы сразу почувствуйте себя лучше!

очень эффективные асаны для укрепления плечевого пояса и кора🤩 кор — это центр, когда он слабый, то поясница компенсирует нагрузку, отсюда все боли в спине также и с плечевым поясом важно работать, чтобы не зажималась шея, плечи не уходили к ушам для большего результата необходимо сделать 4 круга

картинки дня🪷🤩 жестко ловили баланс на йоге, обсуждали скорую свадьбу (!!!) саши, вкусно ели и гуляли по весеннему городу люблю субботы🎀

ну какая красота! вчера придумала, что хочу сделать онлайн марафон йоги, который будет направлен на снижение тревоги, стресса и напряжения в теле — сегодня уже написала практики и отсняла 3 в лесу✨🍀 поймала полный дзен! йога учит фокусироваться на самом важном, не обращать внимание на пустяки например, в лесу естественно очень много насекомых, в том числе пауков, но важно управлять своим вниманием и направлять его внутрь себя это, конечно, не только к практике относится, но и к жизни в целом 😮...