#идеи_здоровое_питание Пришло время поделиться моим обедом. На 80% от состоял из моих заготовок: - рис, чечевица (кубики) - курица тушеная с овощами (тоже кубики) А омлет с овощами был отдельно приготовлен в духовке, заняло не больше 5 минут активного времени готовки и получаса на запекание. Важно, гарниры необходимо разогревать на сковороде с небольшим количеством масла. Если разогревать в микроволновке, то они будет водянистыми. А теперь, оставляйте ниже ваши тарелочки для обратной связи ♥️ #тарелка_на_проверку