"Сколько раз худела, сколько раз набирала, почему сложно похудеть раз и навсегда" (с) Острота проблемы похудения кроется не сколько в самом снижении веса, а в его частом возврате. Почему так происходит? В основе лежит недопонимание глубины проблемы и того, что лишний вес - хроническое рецидивирующее состояние, которое требует постоянной работы. А в случае непосредственно ожирения так мы вообще имеем дело с хроническим системным ЗАБОЛЕВАНИЕМ. ❗️Задумайтесь, ни к одному хроническому заболеванию люди не относятся так халатно, как к ожирению. Только представьте себе гипертоника или больного сахарным диабетом, который говорит "так, сегодня у меня выходной от болезни, я не пью таблеки и вообще ей не занимаюсь, отдохну от контроля и вернусь к лечению". И добавляет, когда болезнь пошла на закономерное ухудшение "у меня гипертонический криз, я ничтожество, у меня ничего не выходит, даже следить за давлением толком не могу". Грустная правда в том, что медицина, к сожалению, не умеет лечить ни одно хроническое заболевание. Мы может только переводить их в состояние ремиссии. Для поддержания же ремисии необходимо что-то менять в привычном образе жизни. К примеру для гипертоника эти изменерия образа жизни могут выглядеть как регулярные измерения давления, прием препаратов, переодические походы в поликлинику для осмотров. При этом понятно, что к кардиологу он не пойдет один раз за жизнь. А уж тем более, не будет лечиться самостоятельно по учебникам или статьям из интернета. Так почему, когда мы говорим о похудении, такая аналогия не срабатывает? Ведь если поставить проблемы с лишним весом в тот же ранг, что и другие проблемы со здоровьем, то становится понятной необходимость не только уделять регулярное внимание питанию, тренировать пищевые привычки, но и периодически посещать профильного специалиста. А если произошло "обострение" (срывы, набор веса), сразу обращаться за помощью, не затягивая. __ Я за серьезность и серьезный поход. А вы?