Ребята, попробуйте на следующей тренировке такую фишку😱 Сделайте тягу блока, но закрепите лямки на локтях, а не на кистях‼️ Бицепс почти выключается и движение начинает идти локтями назад.И спина сразу чувствуется совсем по-другому🥹 Иногда одна маленькая деталь может полностью изменить ощущение упражнения🦍 Попробуйте и напишите потом, почувствовали спину или всё равно руки забились 😄💪