Привет, чемпионы 💛 Покажу вам, как сейчас выглядит мое питание на сушке 🍲 225/40/200 Раньше я всегда придерживалась meal plan, которые мне писали тренеры.Все было четко по списку. Со временем поняла, что мне это не подходит, когда кто-то за меня решает, что мне есть. И за годы в бодибилдинге я накопила очень большой багаж знаний. И сегодня я могу сама выстраивать свой рацион так, чтобы он работал и на форму, и на здоровье. Каждый продукт, который вы видите на фото, появился там не случайно😏 Это не просто «набрать БЖУ» Я искренне считаю, что тело не должно строиться из случайных БЖУ. Во всем должен быть осознанный подход! И именно тогда питание начинает работать не только на форму, но и на здоровье💛 А для меня это ПРИОРИТЕТ!