Привет, дорогие! Канал жив! Скоро я вернусь с новыми постами, а пока — устраиваюсь на новом месте, превращаю квартиру в джунгли с помощью импульсивных цветочных покупок, заканчиваю учебные курсы. Недавно вот закончился длительный углубленный курс по КПТ) 🪴Сегодня хочу поделиться оочень крутой рабочей тетрадью для нейроотличных людей. Она разработана в русле DBT и помогает развивать навыки заботы о себе, осознанности, стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции. Еще там добавлен супер полезный модуль по управлению сенсорной нагрузкой (как жить с гипер- или гипочувствительностью, что делать с сенсорными перегрузками). Я с вами, желаю уютного ноябрьского вечера! #сдвг #рас #эмоции #чтопочитать