Подборка про неуверенность, самооценку и сложности в общении 🩷 Привет, друзья! Многих, как показал опрос, волнуют эти темы (🫶 если вы не прошли этот ультракороткий вопрос, пройдите, пожалуйста, мне это очень поможет!) Я люблю работать с этими темами (самооценка история сквозная, часто становится темой работы при изначально других запросах). Кроме того, я долгое время сама страдала от высокой социальной тревожности, так что многие вещи мне очень знакомы, моя вам поддержка🩷 В общем, собрала то, что я писала про самооценку, стыд, неуверенность в себе и социальную тревогу: 🔵 Почему я так устаю от общения? 🔵Три поддерживающие идеи при тревожности в социальных ситуациях 🔵 Стыд питается молчанием: рекомендация книг Брене Браун 🔵 Почему самобичевание (самокритика) не помогает? 🔵О мифе «Я не умею общаться с людьми» 🔵О причинах социальной тревоги/социофобии 🔵Что такое социальное тревожное расстройство (социофобия)? 🔵Как работает мозг человека с повышенной тревогой в социальных ситуациях? 🔵Как жесткие требования к себе усиливают тревогу при общении с людьми? 🔵Я глупый или социально тревожный? Про связь тревоги и стыда и ощущения глупости 🔵Как справляться с мыслью «я не нравлюсь» в социальных ситуациях? 🔵 В чем отличие стыда от вины и эволюционная роль стыда? 🔵 Как работают со стыдом в психотерапии: один из вариантов 🔵Можно ли полюбить себя? Отвечала голосом 🔵Нужна ли нам высокая самооценка? #социофобия #подборка 🩷Написать/записаться на онлайн-консультацию: @shaklanova_psy Мой сайт