Неделю назад на демо-сессии клиентка Любовь обратилась с запросом (вместе его прояснили), какой результат от сессии был бы хорошим-желаемым для нее: «Определить для себя зацепки в сознании, что если это не норма то как остановиться, потому как это перебор. Выработать какой-то механизм чтобы останавливаться. Найти причину, норма это или не норма, с пониманием причины прийдет отсутствие этого состояния». Обсудив запрос мы решили сосредоточиться на понимании происходящего, нормально это или нет и какие причинно-следственные связи происходящего и какое место могло бы быть фокусом в дальнейшей личной терапии. Любовь поделилась таким опытом: « И так не отличалась особой сдержанностью, а тут совсем взрываюсь - ушёл муж и всплески неконтролируемой агрессии со стороны выглядят ужасно, с ничего слезы, желание наорать на кого-то, горевание по прошедшей жизни, хотелось бы это пережить, возможно это и нормально. Когда не по моему возникает психоз, если не по-моему то это обильно-больно-агрессия-слезы. Нападаю унижаю людей превознося себя, пользуясь тем что они слабее. Хотелось бы чтобы ситуация проигрыша была не такой острой, должны быть всегда правой и выигрывать. Если люди неправы это вызывает психоз. Потребность в защищённости и финансовой безопасностью. Много гордыни и самолюбия. Когда проиграла - побитая собака, неудачница, не смогла, ненужная, неспособная. ». В процессе работы разделили, что норма это когда нет боли-страдания, есть горечь и, возможно, здоровое горевание, но нет болезненных угнетающих переживаний и неконтролируемого поведения, когда что-то может быть сильно неприятно, но при этом сохраняется свобода выбирать свои реакции, а импульсивно и тем более агрессивно импульсивно реагировать. По итогу сессии обнаружили, что вся эта агрессия и боль-страдание является следствием недостатка внутренних опор в самоценности как личности, поэтому все что попадает в это место болезненно, а когда уязвимость тут глубока, то реакции слишком болезненные и это формирует импульсивные реакции, и все происходящее - попытки избежать внутренней боли, компенсировать её через гордыню, агрессию и превознесение себя и т.п. Это конечно-же страдание не устраняет и только удерживает-усиливает, поэтому это все так долго и продолжается. Любовь в мысленном эксперименте примерила к себе картину «а как бы я реагировала, если бы не чувствовала себя неценной-ненужной» и обнаружила, что у неё в таком случае нет болезненных реакций и поведение становится контролируемым, что тогда она может выбирать как ей поступать. Это место, на мой взгляд, и стоит дальнейшей личной терапии, чтобы его исцелить и обрести контролируемые внутренние опоры. Отклик клиентки в конце сессии: «Мысль про самоценность полезная, понимание что самое болезненное когда бьют по моей самоценности, моему самолюбию, поэтому и возникает такое. Над этим надо поразмыслить». На следующий день написал клиентке спросил как она себя чувствует: «Все хорошо, я даже не звонила и не ругалась вчера вечером ))». Сегодня, спустя неделю, спросил остаётся ли какой-то эффект от нашей сессии: «Вспышки есть, но вот работать над собой или терапию я не начала. Ранее был неудачный опыт терапии, по итогу которой я ощутила отсутствие эффекта и денег в кармане. После чего пробовать не хочу, а рекомендованные книги закажу». Понимания в большинстве случаев недостаточно для изменений (бывают иногда исключения), но это важный этап на пути изменений, поэтому дополнительно уточнил, что у нас на сессии не было коррекционной терапевтической работы, то есть мы ничего не делали, чтобы что-то менялось в эмоциях, чувствах и реакциях-поведении, только про понимание говорили и этой цели достигли. * Пост с клиенткой согласован. #демосессияшеремет