Сегодня поговорим о боли — физической и эмоциональной. Боль — это концепция. (Забегая вперёд: задача в том, чтобы вот это высказывание для нас стало не концепцией, а частью опыта). С точки зрения физиологии, боль возникает не в рецепторах, а в мозгу. Физическое воздействие воспринимается рецепторами общего назначения. Сигнал от рецепторов передаётся в одну из самых древних областей мозга, которая сортирует сигналы и передаёт дальше информацию: это жар, это холод, это укол, и т.д. Следующая структура мозга оценивает, интерпретирует воздействие как болезненное. (Эта же часть мозга связана с эмоциями, так что душевная боль похожа на реальную совсем не метафорически). Можно сделать так, чтобы сигналы не попали в мозг или не зарегистрировались в нём. Так работает анестезия. Можно — например, с помощью гипноза — отключить эмоциональную оценку: ощущения будут, но они не будут интерпретированы как боль. И, наконец, есть практики пустотности, которые не отключают ни ощущения, ни эмоциональное их восприятие как боли. Браун приводит пример марафонцев. Многие из них учатся отстраиваться, отвлекаться от дискомфорта разными способами — и получают высокий уровень травматизма (боль ведь не просто так существует, она сигнализирует, что мы что-то делаем неправильно). Некоторые спортсмены учатся делать что-то другое: они выступают много лет без травм, а значит, становятся не менее, а более чувствительными к собственному телу, больше присутствуют в нём сознанием, не страдая от боли, но воспринимая её. Можно то же сказать об эмоциональной боли. Психологические техники, особенно те, что хвалятся своей эффективностью («результат за один сеанс») часто дают эмоциональную анестезию. Становится не так плохо, но есть подозрение, что это не совсем человеческая жизнь. Можно настроиться на боль как на приключение. В последнее время, например, вошла в моду «тёмная ночь души». Серьёзно, я уже читал в каком-то канале, какое это хорошее, нужное, очищающее переживание и вообще каждый, кто хочет продвинуться духовно, должен это пережить, иначе он недостаточно духовен лох. Следующий этап — видимо, семинары и марафоны по тёмной ночи души, с поездками по местам духовной славы Хуана де ла Крус в компании таких же ночующих душою. Мне, например, кажется, что пережить тёмную ночь души могут не все. Для этого душа у человека, как минимум, должна быть. А на фоне мощного анестезирующего влияния дофаминового микродозинга, который предлагает нам телефон в руке, это вовсе не данность. Как поступать с физической, или, что важнее, с эмоциональной болью? Продолжение в эфире в зуме сегодня, 15 марта, в 19:00. P.S. Запись эфира — на Бусти: https://boosty.to/serendipityasaservice/posts/c8e52f7b-9a96-4f3f-9dc8-cf5d6f36915e