2.2Kпросмотров
26 ноября 2025 г.
🎬 ВидеоScore: 2.4K
КОМПЛЕКС ДЛЯ БОЙЦА (на день рук) 3 мин работа на снарядах (руки)
50 отжиманий с отрывом рук
50 выпадов в перемещении с гирей/гантелей над головой 3 мин работа на снарядах (руки) #senseionline #kyokushin #karatetraining #極真 #тренировка