КОМПЛЕКС ДЛЯ БОЙЦА (на день рук) 100 метров проходка фермера 21 жимовой швунг 2 мин работа на снарядах 100 метров проходка фермера 15 жимовых швунгов 2 мин работа на снарядах 100 метров проходка фермера 12 жимовых швунгов 2 мин работа на снарядах 100 метров проходка фермера 9 жимовых швунгов 2 мин работа на снарядах (Можно добавить 5-ый круг с 18 жимовыми швунгами) #senseionline #kyokushin #karatetraining #極真 #тренировка