Трекаете сон? Когда умные часы научились отслеживать сон, я делал это из технологического любопытства. Аналитика сводилась к «когда вы хорошо спите — вы бодрый и веселый, а когда плохо спите — уставший и грустный». Было уж слишком очевидно, поэтому я перестал. А тут недавно начал плохо спать и решил возобновить, вдруг аномалии какие. Нет, снова часы показывают скучные выводы — все нормально, это просто стресс. Ну я и снял его своими стандартными методами. Хотел бы сказать алкоголь, но мне не 20 лет, поэтому все вынужденные стариковские штуки: медитация, бег, осознанность, режим. Так я второй раз не понял, зачем трекают сон, понятно же и так все. Поэтому спрошу у вас, мои дорогие и любимые читатели. Трекаете сон? Зачем? И чем? Кольцами, может, или какими-нибудь другими умными девайсами? Буду рад также историям про трекинг здоровья в целом и, прости господи, биохакинг.