СПРАВИТЬСЯ С ПМС 🪄 РЕШЕНИЕ ЕСТЬ Беременность, оральные контрацептивы или и «терпи, так у всех» - не решение проблемы. Интенсивность ПМС и циклических болей можно снизить естественными методами. Вот что нужно: 1️⃣Проверьте ресурсы своего организма. Ферритин, витамин D, В9, В12, щитовидка - дефициты ключевых витаминов и микроэлементов влияют на тяжесть ПМС и общее самочувствие. 2️⃣Наладьте питание. Перейди на функциональное питание - не просто «здоровое» по методу гарвардской тарелки и баланса БЖУ, а особое, выстроенное так, чтобы поддерживать естественный детокс, энергию, гормоны. 3️⃣Изучите свой цикл. Понимание, когда у тебя овуляция и как меняются фазы цикла поможет перестать ругать себя за усталость, перепады настроения, продуктивности и быть бережнее к себе. Если чувствуете, что самостоятельно разобраться сложно - приглашаю пройти этот путь со мной 🪄 Программа «Гормональная реконструкция» - это 3 месяца индивидуальной работы, где: ⏺определяем точку А твоего состояния и статус витаминов и микроэлементов, ⏺выстраиваем питание с акцентами на гормональный баланс, ⏺подбираем персонализированные добавки, ⏺учимся слушать тело и жить в гармонии с циклом. 🔗Уже через 4 недели: ⏺уменьшаются перепады настроения и отёки, ⏺месячные становятся легче, ⏺появляется ощущение контроля над телом. 🔗А через 3 месяца: ⏺ПМС и боли минимальны или исчезают, ⏺грудь не наливается и не мешает обниматься, спать и заниматься спортом, ⏺минус 3-5 кг без истязающих диет и голодовок, ⏺кожа ровнее, меньше целлюлита, ⏺ты радостно живешь свою жизнь и строишь планы без отвлечения на неприятные моменты цикла. 📩 Напишите мне в личку 👉@irina_bobr , если хотите разобрать свою ситуацию или узнать больше о программе. А чтобы больше узнать обо мне, почитайте, что говорят клиенты про мой подход и программы - в посте ниже 🫶