ОЧЕНЬ РАДОСТНО, ЧТО У НАС ТУТ ПОЧТИ У ВСЕХ ДЕПРЕССИЯ 😱 На последней очной встрече родителей детей с СДВГ, как и на предпоследней, и на той, что до нее, на 10 человек участниц было 7-8 мам с диагностированной депрессией и выписанными антидепрессантами. Вчера на онлайн группе поддержки для ВЗРОСЛЫХ с СДВГ мы обсуждали тему депрессии - и в конце один участник сказал, что ему очень радостно, что у нас тут почти у всех депрессия. Радостна не сама по себе депрессия или опыт ее переживания, конечно. Радостно, что в окружении симпатичных и по-человечески приятных людей оказалось, что многие обладают похожим опытом и что можно не притворяться веселым, сильным, неунывающим и полным сил для работы, отношений, обязательств, жизни. Вчера в разговоре мы пришли к тому, что даже не так страшна депрессия, как отсутствие в жизни людей, кому можно о ней сказать, не услышав критики, не встретив вины, обвинения или страха, разочарования. Мы говорили о "маскинге" депрессии. О том, почему нам приходится порой скрывать свое тяжелое состояние. О том, что если мы скрываем его от всех, если нет никого, рядом с кем мы можем не притворяться, - то это усугубляет состояние. Переживания одиночества, вины, собственной никчемности усиливаются, - и мы еще больше отдаляемся от друзей и близких, пытаясь защитить остатки самоуважения и сберечь силы. Отсюда радость: вчера на встрече было можно не притворяться. Хотя бы пару часов. Среди таких же, хотя и совсем других, людей, - кто знает, каково это, и не осуждает. По крайней мере, не осуждает в других. Разрешить СЕБЕ быть ...в депрессии - это порой еще труднее. Ничего ведь не сломано - значит, не болен? Чего я лежу? Надо встать и разгребать завал дел! Хотя одна участница вчера заметила, что сломанная нога тоже не помогает оправдать бездействие. Она проверила. Картинка к посту - нарисовалась, пока участники обсуждали в малых залах свои депрессивные состояния. Говорят, похоже получилось, атмосферно... 💦☁️☂️ Рисунок: авторский (Жилина Э.)