Доброго утра и отличного дня вам, прекрасные женщины 🌹💚 Сейчас весна и самое время заняться укреплением иммунитета, и Аюрведа вам поможет в этом. Что важно сделать: 1. Устраните токсичные продукты Тело, полное токсинов становится питательной средой для микробов. Аюрведа называет токсины как ама, которая забивает каналы вашего тела. Избегайте ама, устраняя эти продукты из своего рациона: 💚Холодная еда и напитки 💚Вода со льдом 💚Несвежая пища 💚Сладкий йогурт 💚Жирное и жареное 💚Трудно перевариваемые продукты. 2. Приправьте свою еду Определенные специи активируют ваш пищеварительный огонь, и у амы не будет никаких шансов. Полезные специи сжигают любую аму, которая накапливается в организме: 💚Куркума 💚Тмин 💚Кориандр 💚Укроп 💚Имбирь 💚Черный перец. Продолжение следует 💚