«Я же не каждый день… значит, у меня все под контролем» Сколько раз вы так себе говорили? 🤔 А потом снова срывы, обещания себе, что это в последний раз и чувство, что с тобой что-то не так и, видимо, просто не хватает силы воли Посмотрите на историю Андрея, она в полной мере показывает жизнь человека, который доходит до того, что употребляет даже дома у родителей, скрывается, врет, конфликтует с близкими - это уже про механизм, который сильнее простых обещаний «завязать». Есть три причины, почему не получается: 1️⃣ Вы пытаетесь решить всё силой воли Зависимость - это не привычка, а система в мозге. И держаться против нее работает недолго. 2️⃣ Вы меняете только внешние факторы Окружение, триггеры - это важно, но срыв случается не снаружи, а внутри, когда накапливается напряжение. 3️⃣ Вы не работаете с эмоциями За тягой почти всегда стоят чувства: стресс, боль, злость, одиночество. Пока вы их не распознаете - цикл повторяется. Поэтому и не получается просто бросить и самим тут очень тяжело справиться. Что реально помогает - это системный подход: разобраться, как именно у вас всё работает, и научиться правильно с этим работать и справляться. 📌Если вы узнали себя - значит, уже не раз это проходили: срыв -> обещание -> и снова срыв И если не хотите в очередной раз пройти по этому кругу - заходите на текущий поток курса по ссылке (осталось 4 места). А полный ролик с историей Андрея можно посмотреть на YouTube.