Братцы, расскажу про свой опыт подготовки к сцене, как это было на самом деле. Без прикрас. За 3 месяца до старта — жёсткая сушка. Питание урезано почти до минимума. Постоянное чувство голода. Не лёгкого, а такого, когда мысли крутятся только вокруг еды 😅 Тренировки — каждый день. Кардио, силовые, снова кардио. Пот течёт, силы заканчиваются, но ты идёшь дальше, потому что «надо же форму делать любой ценой». Сон полностью ломается. Засыпаешь тяжело, просыпаешься разбитым. Энергии нет, но ты продолжаешь себя гнать. Настроение — это отдельная история. Раздражение, резкость, вспышки. Я не мог себя нормально контролировать. Любая мелочь выводила из себя. ‼️В какой-то момент семья просто съехала на время подготовки. Потому что находиться рядом со мной было тяжело. Форма при этом действительно стала сухой. Рельеф, жёсткость — визуально всё как надо. Но состояние, братцы... И самое показательное — это то, что происходит после. Ты заканчиваешь эту гонку, и организм начинает забирать своё. ❌ Неконтролируемый аппетит. ❌ Быстрый откат по весу. ❌ Общее состояние — хуже, чем было до. Такую форму невозможно удержать. И ещё момент, о котором многие не говорят. Если 10 лет назад это было жёстко, но хотя бы можно было пройти за счёт дисциплины и характера, то сейчас во многих соревнованиях всё сводится к другому — кто больше «подготовится» фармакологически. Да, есть единицы, которые идут другим путём. Но это именно единицы. И многие уже даже не скрывают использование стероидов. Поэтому гнаться за такой формой — это изначально идти не туда. Форма должна быть такой, в которой ты можешь жить ГОДАМИ, работать, быть нормальным человеком, а не существовать на износе. ➡️ О том, как придти в ЗДОРОВОЙ форме через адекватный подход я расскажу в прямом эфире 24 марта в 18:00 Регистрируйтесь по ссылке