Наши бабушки не пили никакие витамины и были здоровее нас! - слышу я часто, когда речь заходит про БАДы. ⠀ Давайте честно разберемся, что такое «раньше». ⠀ Раньше поле после сбора урожая всегда отдыхало. Его засеивали сидератами, удобряли навозом, что позволяло земле обогатиться, и щедро отдавать это новой культуре. ⠀ Сегодня же поля пашутся круглый год без перерыва, часто с одного участка земли снимают урожай по 2-3 в год. Из почвы выжимают максимум, и она по сути становится пустышкой. ⠀ При этом, чтобы, к примеру, морковка выросла ровной и большой, её поливают «химией» - азотом, калием и фосфором. Гонять по полю технику с селеном, магнием или цинком не выгодно, это дорого и не влияет на размер плода. ⠀ Исследования показали: чтобы получить столько же витамина А, сколько наши бабушки получали из одной морковки в 1950 году, сегодня нам нужно съесть 8 таких же морковок. ⠀ Да, мы вкусно питаемся, получаем калории, но тело буквально кричит: «Где магний? Где Вит А?». А отсюда хроническая усталость, тревога, тяга к сладкому, аллергии и многое другое. ⠀ Можно ли закрыть дефициты едой? Теоретически да, если вы: ⠀ 💚Едите только с собственного огорода на черноземе, который находится вдали от города и любых предприятий, удобряете все навозом и ваши соседи поступают так же. 💚Покупаете исключительно фермерские продукты у проверенного производителя, который не гонится за прибылью. 💚Готовы съедать по килограмму зелени, орехов и круп каждый день (а это нагрузка на ЖКТ и лишние калории). ⠀ Но если вы покупаете еду в супермаркете, едите одно и то же, вы в группе риска по дефицитам. ⠀ Поэтому сегодня БАДы - это не прихоть и не маркетинг. Это возвращение в организм того, что должны были дать продукты, но не смогли из-за истощенных почв и погони за урожаем. ⠀ Да, здоровье начинается не с баночки таблеток, но сегодня без нее, к сожалению, быть здоровым невозможно! ⠀ И если вы замечаете, что стали хуже переносить нагрузки или быстрее уставать, плохо спать, резче реагируете на стресс, часто болеете, у вас выпадают волосы, скорее всего, это не возраст, а просто нехватка «стройматериалов» 🤷‍♀️ Признавайтесь, пьете БАДы или все еще считаете это маркетингом? 😉