🌿 Доброе утро, друзья! Сегодня поделимся с вами одной из древнейших аюрведических практик — масляным полосканием рта кунжутным маслом. В аюрведе эта процедура известна как «гандуша» или «кавала». Суть проста: утром, до завтрака и чистки зубов, берём 1 столовую ложку нерафинированного кунжутного масла и полощем рот 5–10 минут, аккуратно перекатывая масло во рту, а затем выплёвываем. Зачем это нужно? — Помогает вывести токсины, которые накапливаются во рту за ночь — Улучшает здоровье дёсен и свежесть дыхания — Поддерживает иммунитет через очищение полости рта — Делает зубы более крепкими и светлыми — Балансирует доши — важно для гармонии тела и ума Аюрведа считает, что здоровье начинается с заботы о ротовой полости. Попробуйте добавить этот ритуал в утренний уход и поделитесь ощущениями! ▫️SATTVA NATURA AYURVEDA▫️